El abuso de tecnologías

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Llegaron las vacaciones y los engreídos de la casa optan por pasar el mayor tiempo de sus vidas inmersos en el mundo de las tecnologías. Frente a ello, EsSalud advierte que el uso y abuso de estas herramientas puede convertirse en un problema de adicción, aislamiento y enfermedades mentales.

Para el psiquiatra de EsSalud, el Dr. Carlos Vera, los casos de menores de edad que pasan largas horas conectados a la televisión, celulares y/o videojuegos se han acentuado con fuerza en los últimos tiempos, los cuales vienen afectado al desarrollo personal, social, educativa de niños y adolescentes.

Manifestó que la causa principal para el uso desmesurado de estas tecnologías es la falta supervisión y control de los padres de familia, quienes son los responsables de establecer límites y conversar con sus hijos para enseñarles el uso racional y responsable de estas herramientas.

“Es importante que nuestros hijos comprendan que las tecnologías estarán ahí para facilitarnos la información y comunicación con los demás, pero eso no significa que éstas sean indispensables o una prioridad en nuestras vidas”, dijo el especialista.

Recalcó que estos hábitos excesivos, de ser un simple pasatiempo, podrían convertirse en patrones de comportamientos recurrentes y frecuentes que originan la ruptura de vínculos sociales y familiares, el remplazo total o parcial de los quehaceres cotidianos hasta el punto de dejar de comer y dormir.

“Si nuestros hijos están con el celular todas las horas, están concentrados en los videojuegos y/o TV por más de 5 horas, tienen ansiedad, mal humor, no leen, no cumplen con sus responsabilidades en casa, son motivos suficientes para entablar diálogos o en todo caso visitar un psicólogo”, enfatizó el Dr. Vera.

El especialista recomendó que el uso de los aparatos tecnológicos debe responder a una necesidad, si éstas se utilizan como herramientas de juego o entretenimiento no debe pasar de las 2 a 3 horas diarias.

“De esta manera, también, se evita el sedentarismo y se aprovecha el tiempo libre para reforzar las relaciones sociales y familiares”, finalizó.

 

RECOMENDACIONES

  • Los juegos de mesa es una buena alternativa para alejar a niños de la tecnología.

 

  • Practique deporte con sus hijos no sólo es saludable, sino que los ayudará a relajarse.

 

  • Converse con sus hijos sobre las cosas interesantes que se pierde por estar pegado a la tecnología.