Dormir por las noches adecuadamente no solo alivia el estrés, sino que también mejora la actividad cerebral y ayuda a prevenir enfermedades como la hipertensión y la diabetes, según indica el Ministerio de Salud del Perú (Minsa). El sueño, junto con una dieta equilibrada y la actividad física regular, forma parte de los pilares fundamentales … Sigue leyendo Dormir bien es clave para la salud, ¿los peruanos lo cumplimos?