Especialista de EsSalud afirma que altas temperaturas en verano puede repercutir en afecciones a la piel
En pleno verano, muchas personas buscan disfrutar del sol y el aire libre, pero es importante conocer los posibles efectos negativos de la radiación ultravioleta (UV) en nuestra piel. La dermatóloga de EsSalud, Antuaneh Sobrino, explica que, aunque el calor puede causar enrojecimiento en la piel, la radiación UV es la responsable de consecuencias más serias, como quemaduras de primer o segundo grado.
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Las quemaduras pueden ocurrir dependiendo del tiempo de exposición al sol y del tipo de piel de cada persona. Algunos pueden experimentar quemaduras incluso después de solo 10 minutos, mientras que otros pueden pasar horas bajo el sol sin daño aparente. La dermatóloga destaca que las quemaduras no son la única preocupación, ya que la exposición prolongada al sol puede llevar a la aparición de manchas, lunares y lesiones benignas, especialmente a partir de los 35 años.
La radiación UV se acumula en el cuerpo hasta los 18 años, representando un 80% de exposición. Después de los 25 años, la piel comienza a envejecer, perdiendo anualmente un 1% de colágeno. A partir de los 35 años, se manifiestan los signos de envejecimiento, como arrugas, opacidad y flacidez, así como manchas como el melasma, que tienden a aparecer en la cara.
Sobrino señala que las defensas de la piel disminuyen después de los 25 años, por lo que es esencial adoptar un estilo de vida saludable, evitando el consumo de alcohol y sobre todo, el tabaco, que acelera el envejecimiento de la piel. Para prevenir lesiones cutáneas, recomienda el uso constante de bloqueador solar, sombreros de ala ancha y sombrillas en la playa o la piscina.
Recomendaciones de especialistas
Vestirse con ropa de manga larga, de colores oscuros y de algodón, y evitar los colores claros que absorben más radiación, también es aconsejado. Sobrino hace hincapié en la importancia de hidratar la piel, consumiendo abundante agua, frutas como la papaya, melón y sandía, además de verduras.
Finalmente, insta a caminar a la sombra y a evitar la exposición directa al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Con estos simples consejos, se puede disfrutar del verano de manera segura y proteger la piel de los efectos dañinos de la radiación UV.
