La deshidratación y el agotamiento son síntomas iniciales que pueden resultar en la muerte
Lima se está convirtiendo en un verdadero horno. El Servicio Nacional de Meteorología e Hidrología del Perú (Senamhi) ha pronosticado que en las próximas semanas varios distritos de la capital alcanzarán temperaturas de hasta 32 °C. Por lo tanto, es fundamental conocer cómo prevenir los golpes de calor, los cuales pueden desencadenar cuadros severos de deshidratación y poner en peligro la vida de adultos y niños.
Según el doctor Julio Cachay, médico internista de la Clínica Ricardo Palma, los golpes de calor ocurren cuando la temperatura corporal aumenta rápidamente y el cuerpo no puede enfriarse adecuadamente por sí solo. Esta situación puede provocar mareos, vómitos, daños neurológicos e incluso la muerte.
«Un golpe de calor se produce cuando la temperatura corporal alcanza los 40 °C. Los niños, los adultos mayores y las personas con enfermedades crónicas que trabajan al aire libre son los más susceptibles a sufrir descompensaciones debido a las altas temperaturas», advierte el especialista, quien recomienda tomar una serie de precauciones para evitar estos incidentes.
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¿Cómo prevenirlo?
Debido al intenso verano que está experimentando Lima, es esencial que la población tome medidas para protegerse del calor extremo. Es fundamental permanecer en lugares frescos y ventilados, mantenerse bien hidratado, darse baños frecuentes o mojar el cuerpo, y mantener las puertas y ventanas abiertas en casa. Además, se recomienda utilizar ventiladores o aire acondicionado si es posible, y vestirse con ropa holgada, ligera y de algodón.
Si se sale a la calle, es aconsejable llevar un sombrero que cubra el cuello y las orejas, utilizar un abanico, evitar la exposición directa al sol, buscar la sombra al caminar y nunca quedarse dentro de un vehículo estacionado y cerrado.
Asimismo, es importante evitar realizar esfuerzos físicos o actividades deportivas intensas al aire libre entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. «Muchas personas salen a correr al mediodía pensando que perderán más peso, pero en realidad solo terminan sufriendo una deshidratación severa», enfatizó el especialista.
En caso de que alguien sufra un golpe de calor, es importante recordar que no se debe frotar la piel con alcohol ni administrar medicamentos antipiréticos.
Atención al paciente
En caso de experimentar un golpe de calor, es importante seguir algunas recomendaciones: colocar a la persona afectada en un lugar fresco y sombreado, preferiblemente ventilado, y colocarla en posición semisentada con la cabeza elevada para facilitar la respiración. Aflojar la ropa para mayor comodidad y utilizar un abanico o ventilador para ayudar a reducir la temperatura corporal.
Si es posible, aplicar compresas frías en la cabeza, el cuello, las axilas y la ingle. Ofrecer líquidos a la persona afectada, pero de manera lenta y en pequeños sorbos para evitar empeorar la situación.
Si la condición de la persona mejora, llevarla al centro médico más cercano. Sin embargo, si la situación no mejora o empeora, es importante buscar atención médica de manera inmediata.
¿Cuáles son los síntomas?
El golpe de calor se manifiesta en distintas fases, con síntomas principales que incluyen sensación de calor sofocante, intensa sed y sequedad en la boca, calambres musculares, agotamiento, cansancio, piel caliente y seca, dolor de cabeza palpitante, vértigos, delirios, convulsiones, alteración de la conciencia y pérdida del conocimiento.
Si experimenta alguno de estos síntomas, es importante pedir ayuda y buscar atención médica de inmediato. No espere a que la situación empeore.
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